Ánh nắng mặt trời và các tác động vật lý là một trong những nguyên nhân gây ra lão hoá da.
Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da bằng tia cực tím, làm tổn thương lớp biểu bì và phá huỷ sợi elastin dưới da. Điều này là nguyên nhân chính gây nám da, sạm da, tàn nhang và nếp nhăn.
Ngoài ra, tia UVB trong ánh nắng mặt trời cũng kích thích sản xuất melanin trong da, làm tình trạng nám da trở nên nặng hơn và trầm trọng hơn sau thời gian tiếp xúc không được bảo vệ.
Các tác động vật lý như rửa mặt quá mạnh hoặc áp lực lên da trong thời gian dài có thể làm da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm. Để ngăn chặn điều này, hãy massage da mặt nhẹ nhàng hàng ngày bằng tinh dầu dưỡng da. Massage theo hình tròn và từ dưới lên trên sẽ giúp da trở nên săn chắc và mịn màng.
Tìm hiểu thêm các nguyên nhân gây lão hoá da khác tại: https://megakorea.vn/lao-hoa-da-la-gi/
#megakorea #laohoa #laohoada

Ngủ đủ giấc và chế độ dinh dưỡng phù hợp là vô cùng quan trọng không chỉ đối với sức khoẻ mà còn đối với làn da.
Ngủ đủ giấc hàng đêm là rất quan trọng để ngăn chặn quá trình lão hóa và duy trì vẻ đẹp của da. Khi ta ngủ, cơ thể sẽ tự phục hồi và sản sinh các tế bào da mới. Đặc biệt, từ 22h đến 2h sáng, cơ thể sẽ tổng hợp nhiều melatonin, hormone chống lão hóa. Vì vậy, việc ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày và tránh thức khuya là rất quan trọng.
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn lão hóa da. Chúng ta nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, hoa quả, rau củ,... để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da. Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn Eat clean và lành mạnh cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, duy trì vóc dáng cân đối và làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, có một số thực phẩm như trà xanh, cacao, socola, bơ, nước hầm từ xương và các loại cá béo như cá hồi cũng giúp da lão hóa ngược.
Nguồn: https://megakorea.vn/lao-hoa-nguoc-la-gi/
#megakorea #laohoa #laohoada